【Tarzan】初心者向けのランニング基礎知識Q&A。走りを継続するポイント！

「歩き」や「速歩」に慣れてきたら、次は運動負荷の高い「走り」にも挑戦したい。“基本”を押さえればもっと身近に、さらに速く、遠くへと楽しみは広がる。フルマラソンの走破も夢ではないのだ。