“ぺったんこのお尻”から卒業した46歳の看護師　丸いヒップへ進化し下半身コンプレックス克服【筋トレビフォーアフター】

「マラソンを頑張っているのに、なぜか体型に満足できない。体重は軽いはずなのに、身体がのっぺり見える……」

看護師の江原あかり（えはら・あかり／46）さんは、自身の体型にコンプレックスを抱えていた。身長170cm、40歳当時の体重は約58kg。走る習慣はあったのに「特にお尻がぺったんこで、それがコンプレックスでした」と振り返る。

46歳となった今の体重は約52kg。さらに体脂肪率は20％（※）から13％へ下がり、数字以上にメリハリが出た身体へ変化した。

※市販の体組成計による測定。

「私は『痩せていることがきれい』と思い込んでいました。でもジムで有酸素ばかりしていたときに、フリーウエイトで筋トレしていた同年代の女性を見たんです。『あ、この人身体が引き締まっていて、すごいきれい……』って感じたんです。その瞬間、目指したい方向が変わりました」