あだ名で「そのぶー」と呼ばれていた33歳が、階段でのケガを機に筋トレ開始！臆病な性格も一変し、ボディコンテストやフルマラソンにも挑戦【筋トレビフォーアフター】

「電車に間に合わなくて、階段を1段飛ばしで駆け降りていたら、最後の一段で足首をひねって三角靭帯損傷したんです。そこから1週間ほど猛烈な痛み、1カ月は足を引きずる生活を経験しました」

体力の衰えを突きつけられ、身体を変える決意をしたのは自営業の鈴木園佳（すずき・そのか／33）さんだ。身長157cmの鈴木さんは2019年に体重53kg、体脂肪率は28%（※）だった。

※市販の体組成で測定。

運動歴はまったくなし。当時は自分のことを自宅警備隊と名乗っていたほどで、周囲からは『そのぶー』というあだ名で呼ばれたこともあったというが、2024年には体重は45kg、体脂肪率は15％までボディメイクをした。